* * * * * * * * *

В настоящее время персональный компьютер стал неотъемлемой частью повседневной жизни практически каждого человека. Влияние компьютера на здоровье человека, по сути, равноценно с влиянием любого другого бытового прибора. Существенный вред здоровью может принести лишь длительная работа за компьютером. Это касается не только проблем зрения и электромагнитного излучения, но и проблем с мышцами и суставами, органами дыхания, бессонницы и нервных расстройств, таких как, например депрессия. Причем угроза здоровью становится тем выше, чем больше времени приходится находиться перед монитором компьютера.
Поэтому, если есть возможность, необходимо ограничиваться во времени, проведенном при работе с компьютером. Если такой возможности нет, рекомендуется периодический отдых, и чем чаще он будет, тем лучше для организма человека.

Как влияет компьютер на здоровье человека?
До сегодняшнего дня ученые не дали точной характеристики вреда здоровью человека от электромагнитного излучения. Однако, по исследованиям некоторых ученых, электромагнитное излучение повышает риск расстройств нервной системы, снижения иммунитета, расстройств сердечно-сосудистой системы, а также различных аномалий в процессе беременности. Следует отметить, что сила электромагнитного излучения от компьютера значительно больше, чем от других бытовых приборов, исключая лишь, пожалуй, телевизор и микроволновую печь. Однако, при работе с компьютером, расстояние между ним и человеком резко ограничивается, человек находится в радиусе наибольшего воздействия электромагнитного излучения. Поэтому, электромагнитное влияние компьютера на здоровье человека можно назвать особо опасным. Надежду оставляют лишь современные жидкокристаллические мониторы, которые, по мнению специалистов, являются наиболее безопасными по сравнению со старыми мониторами. Кроме того, жидкокристаллические мониторы более безопасны и для зрения человека. Тем не менее, влияние компьютера на здоровье зрительного анализатора остается весьма существенным. Длительная неподвижность глазных мышц, которым необходима динамическая работа; недостаточно комфортное положение для восприятия информации с монитора; не всегда четкое изображение на экране; длительная сосредоточенность при продолжительной работе с компьютером приводят к сухости, жжению, зуду, ощущению натертости в глазах, ухудшению четкости зрения. Появляется «зрительный синдром», или «синдром сухого глаза». Также существует риск возникновения дисплейной болезни, для которой характерны нарушения аккомодационной функции зрительного анализатора. Кроме того, влияние компьютера на человека при длительной работе с ним предполагает риск возникновения близорукости, либо дальнозоркости.
Следует сказать, что довольно продолжительная работа за компьютером, как и любая другая «сидячая» работа требует сохранения относительно неподвижного положения тела, что, конечно, отрицательно сказывается на организме человека. При этом удар берут на себя позвоночник, и циркуляция крови во всем организме. Возможны появления таких патологических изгибов позвоночника, как грудной кифоз, уплощение шейного лордоза, сколиоз. Позвоночник, как известно, является основой, на которой держится весь организм. Поэтому искривления позвоночника крайне негативно сказываются как на весь организм в целом, так и на отдельные его органы. Это может привести к серьезным осложнениям в будущем.

Нарушение циркуляции крови приводит к застою крови в организме и как следствие, расширению сосудов, что провоцирует возникновение таких заболеваний, как, например,
геморрой. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо периодически вставать, в идеальном варианте – каждый час, и совершать несложные упражнения: наклоны, приседания и т.д. кроме того, регулярные посещения тренажерного зала, занятие спортом, помогут избежать проблем, связанных с длительной работой в статичном положении.
Работа за компьютером всегда связана с интеллектуальным трудом, который, в свою очередь, непосредственно связан с нервной системой. Из-за перенапряжения нервной системы могут появиться головные боли, расстройства внимания, может снизиться работоспособность, сосредоточенность.

http://www.invalirus.ru/medicine_article.html?id=387